Массаж тела можно делать столько, сколько вам удобно и комфортно. Однако, рекомендуется проводить массаж не более 1-2 раз в неделю для поддержания здоровья и расслабления мышц.
Частота проведения массажа зависит от ваших индивидуальных потребностей и физического состояния. Если у вас есть проблемы с мышечным напряжением или болезнями опорно-двигательного аппарата, можно обратиться к специалисту (массажисту или физиотерапевту) для консультации.
Важно помнить, что массаж должен быть приятным и не вызывать боли. Если во время массажа вы чувствуете дискомфорт или боль, необходимо немедленно прекратить процедуру.
Таким образом, частота проведения ручного массажа зависит от ваших потребностей и рекомендаций специалиста, и важно следить за собственным самочувствием во время процедуры.