Массаж шейного отдела можно делать так часто, как только вам удобно и нужно. Однако, рекомендуется проводить массаж шеи не более 2-3 раз в неделю, чтобы избежать перенапряжения мышц и не вызвать возможные негативные последствия.
Массаж шеи может быть полезен для снятия напряжения, улучшения циркуляции крови, снятия головной боли, улучшения подвижности шеи и укрепления мышц в этой области. Однако, следует помнить, что массаж не рекомендуется при сильной боли в шее, повышенной температуре тела, наличии опухолей или других состояниях, требующих консультации врача.
Если у вас нет противопоказаний к проведению массажа шейного отдела, вы можете делать его регулярно для поддержания здоровья и благополучия вашего шеи и общего самочувствия. Важно помнить, что массаж должен быть выполнен правильно, с соблюдением всех техник и рекомендаций, чтобы избежать возможных травм и осложнений. В случае сомнений или наличии проблем со здоровьем, лучше консультироваться с врачом или профессиональным массажистом.