Массаж лица и шеи можно делать в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Если у вас нет особых проблем с кожей лица или напряжением в шее, то достаточно проводить массаж 1-2 раза в неделю для поддержания здоровой кожи и улучшения кровообращения в области лица и шеи.
Однако, если у вас есть проблемы с кожей лица (например, акне, сухость, угревая сыпь и т.д.) или у вас часто возникает напряжение в области шеи и плеч, то рекомендуется делать массаж лица и шеи чаще - 2-3 раза в неделю. В таком случае массаж поможет улучшить состояние кожи, уменьшить воспаления и улучшить тонус мышц шеи.
Также стоит учитывать, что массаж лица и шеи следует проводить с использованием подходящего масла или крема для массажа. Это поможет сделать процедуру более приятной и эффективной, а также предотвратит раздражение кожи.
Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с косметологом или массажистом, чтобы правильно определить особенности вашей кожи и выбрать подходящие техники массажа.