Массаж - это отличный способ расслабиться, снять напряжение и улучшить кровообращение. Однако частота проведения массажа зависит от целей, которые вы ставите перед собой. Если вам нужно просто расслабиться и снять усталость, то достаточно проводить массаж один-два раза в неделю.
Если же у вас есть какие-то проблемы с мышцами или суставами, то рекомендуется проводить массаж чаще - 2-3 раза в неделю. Это поможет улучшить состояние мышц и ускорить процесс их восстановления.
Однако важно не переусердствовать с массажем, чтобы не нанести вред вашему здоровью. Лучше всего консультироваться с профессионалом, чтобы он помог вам определить оптимальное количество сеансов массажа в неделю в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья.