Массаж глаз можно делать несколько раз в неделю, в зависимости от вашего физического состояния и потребностей глаз. Однако важно помнить, что массаж глаз не должен быть слишком интенсивным или длительным, чтобы избежать травмирования глазного яблока.
Массаж глаз может помочь расслабить мышцы вокруг глаз, улучшить кровообращение, снять усталость и напряжение после длительного напряженного зрительного труда или недосыпания. Он также может быть полезен для улучшения зрения и предотвращения возможных заболеваний глаз, таких как катаракта или глаукома.
Рекомендуется проводить массаж глаз с использованием легкого массажного масла или крема, чтобы избежать травмирования нежной кожи вокруг глаз. Вы можете нанести небольшое количество масла на кончики пальцев и мягко массировать кожу вокруг глаз легкими круговыми движениями. При этом не забывайте закрыть глаза и расслабиться, чтобы массаж был максимально эффективным.
Важно также помнить, что перед началом массажа глаз необходимо проконсультироваться с специалистом - офтальмологом или массажистом, чтобы убедиться, что этот процедура безопасна для вас и не противопоказана из-за каких-либо проблем со здоровьем.