Массаж можно делать в зависимости от потребностей и целей. Для поддержания общего состояния здоровья и профилактики стресса рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, например, боли в спине или мышцах, то массаж можно делать чаще - 2-3 раза в неделю.
Если целью массажа является восстановление после травмы или операции, то врач может назначить проведение массажных процедур ежедневно или через день. Важно помнить, что перед началом проведения массажа необходимо консультироваться с врачом или профессиональным массажистом.
Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма, возраст, общее состояние здоровья и рекомендации специалиста при выборе частоты проведения массажа. В случае неуверенности, всегда лучше проконсультироваться со специалистом.