Гуа ша массаж как делать для лица дома гуаша? - коротко
Гуа sha массаж для лица можно выполнить дома с использованием традиционного инструмента гуа ша. Для этого нанесите на кожу увлажняющий гель или масло, затем легко проведите инструмент по коже в мягких круговых движениях, следуя направлению лимфатической системы.
Гуа ша массаж как делать для лица дома гуаша? - развернуто
Гуа-ша массаж представляет собой древнюю технику ухода за кожей лица, которая происходит из Китая и имеет множество полезных свойств. Этот метод способствует улучшению кровообращения, снятию напряжения в мышцах, а также увлажнению и омоложение кожи. Гуа-ша массаж можно выполнять дома, используя специальный инструмент - гуа-ша (обычно представляет собой плоский камень с вырезами на краях).
Для начала необходимо подготовить кожу лица. Рекомендуется умыться и применить щелочной тон, чтобы удалить грязь и макияж. После этого можно использовать увлажняющий крем или масло для лица, чтобы облегчить скольжение гуа-ша по коже.
Выбор инструмента также важен. Существует множество видов гуа-ша - из разных материалов (например, нефрит, розовый кварц, мрамор) и с разными формами (овальные, сердечные, звездчатые). Каждый из них имеет свои уникальные свойства, поэтому можно выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.
Перед началом массажа необходимо слегка наклонить голову вперед и зафиксировать положение. Это поможет улучшить кровообращение и сделать процедуру более эффективной. Начинайте с шеи, двигая гуа-ша вверх по направлению к подбородку. Затем переходите к лицу, выполняя мягкие массирующие движения вдоль челюстных костей и около ушей.
Важно соблюдать правильную технику:
- Держите гуа-ша горизонтально или под небольшим углом к коже.
- Выполняйте движения только в одном направлении - от центра лица к периферии.
- Применяйте достаточное давление, чтобы стимулировать кровообращение, но не слишком сильно, чтобы не повредить кожу.
- Регулярно меняйте направление движений, чтобы охватить все зоны лица и шеи.
Завершающий этап массажа включает в себя успокоение кожи. Легко прогладьте гуа-ша по коже, чтобы устранить возможные воспаления или раздражения. После завершения процедуры рекомендуется вымыть лицо холодной водой и применить увлажняющий крем для фиксации эффекта.
Регулярное выполнение гуа-ша массажа помогает улучшить состояние кожи, снизить напряжение в мышцах и создать общий релаксантный эффект. Это отличная домашняя процедура для тех, кто стремится поддерживать здоровье и молодость кожи.