Гуа ша массаж - это древний китайский метод массажа, который используется для улучшения циркуляции крови, снятия напряжения и боли, улучшения тонуса кожи и общего состояния организма.
Для проведения гуа ша массажа потребуется специальный инструмент из камня или янтаря, обычно с плоской и заостренной стороной. Процедура выполняется на чистой и сухой коже, предварительно смазанной маслом или кремом.
Для начала массажа нужно выбрать зону, которую хотите обработать, и нанести небольшое количество масла на кожу. Затем инструментом проводят легкое давление по линиям массажа, двигая его вверх, вниз или в стороны. Необходимо быть осторожным и избегать слишком сильного нажима, чтобы не повредить кожу.
Гуа ша массаж обычно выполняется 5-10 минут на одну зону тела. После процедуры рекомендуется принять теплый душ или ванну, чтобы усилить эффект массажа. Можно повторять процедуру несколько раз в неделю для достижения наилучших результатов.
Не забывайте, что гуа ша массаж не подходит для всех, поэтому перед началом процедуры лучше проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.