Фасциальный массаж - это процедура, направленная на работу с фасцией, тонкой пленкой ткани, которая окружает все наши органы, мышцы и кости. Фасция играет важную роль в поддержании формы и структуры тела, а также в передаче нервных импульсов и обмене питательными веществами.
Для выполнения фасциального массажа вам понадобится специальное масло или крем для скольжения, чтобы избежать раздражения кожи. Вы можете использовать также массажное масло с эфирными маслами для улучшения эффекта.
Шаг 1: Начните массаж с разогрева кожи и мышц. Нанесите масло на руки и сделайте несколько круговых движений по всему лицу, шее и декольте.
Шаг 2: Продолжайте массаж, делая легкие круговые движения пальцами по всему лицу, уделяя особое внимание зоне вокруг глаз, лба и подбородка.
Шаг 3: Переходите к массажу шеи и зоны декольте. Проводите легкие движения от центра к краям, помогая фасции расслабиться и улучшить кровообращение.
Шаг 4: Завершите массаж легкими похлопывающими движениями, чтобы стимулировать кожу и улучшить ее тонус.
Фасциальный массаж можно делать как самостоятельно, так и обратившись к профессиональному массажисту. Этот вид массажа поможет улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, улучшить тонус кожи и в целом придать лицу свежий и отдохнутый вид.