После тренировки наши мышцы подвергаются большому напряжению и стрессу. Массаж после тренировки помогает уменьшить напряжение мышц, снять спазмы, ускорить восстановление и улучшить их эластичность.
Массаж способствует лучшему кровообращению, что помогает избавиться от шлаков и токсинов, образующихся в мышцах во время тренировки. Это способствует быстрому восстановлению и предотвращает мышечную боль.
Кроме того, массаж улучшает общее самочувствие спортсмена, убирает усталость, способствует расслаблению и улучшает настроение, что также очень важно после интенсивной физической нагрузки.
Таким образом, делая массаж после тренировки, мы помогаем своему организму быстрее восстановиться, улучшаем общее самочувствие и предотвращаем возможные травмы и переутомление.