Массаж - это один из видов лечебного воздействия на организм человека, осуществляемый с помощью механического воздействия на ткани, кожу и мышцы. Цель проведения массажа может быть разной: улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, улучшение лимфодренажа, уменьшение боли и улучшение общего самочувствия.
Массаж может проводиться как профессионалом-массажистом, так и самостоятельно дома с помощью различных массажных приспособлений. Существуют различные виды массажа, такие как классический, спортивный, точечный, лимфодренажный, рефлекторный и другие, каждый из которых имеет свои особенности и применяется в зависимости от цели и состояния организма.
Массаж не только помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, но также способствует общему улучшению самочувствия, повышению тонуса организма и улучшению работы внутренних органов. Важно помнить, что для максимального эффекта массаж необходимо проводить регулярно и с учетом особенностей вашего организма.