Общеукрепляющий массаж - это вид массажа, направленный на повышение общего тонуса организма, улучшение кровообращения, укрепление мышц и суставов, а также снятие усталости и стресса.
В общеукрепляющий массаж обычно входят следующие приемы и техники:
1. Глажение - это мягкое поглаживание кожи, направленное на расслабление мышц и улучшение кровообращения.
2. Разминание - это техника, которая позволяет разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
3. Кнетение - это массажное движение, направленное на улучшение микроциркуляции крови и расслабление мышц.
4. Тряски и вибрации - это приемы, которые способствуют улучшению тонуса мышц, разгоняют застойные процессы и помогают снять напряжение.
5. Легкие удары - это приемы массажа, которые помогают стимулировать нервную систему, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Общекрепляющий массаж является отличным способом поддержания здоровья и общего благополучия организма. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить работу мышц и суставов, а также снять стресс и усталость. Важно проводить общекрепляющий массаж регулярно, для достижения наилучшего эффекта.