Массаж ног - это процедура, целью которой является улучшение кровообращения, расслабление мышц, снятие усталости и напряжения, а также общее оздоровление организма.
В процессе массажа ног применяются различные техники: растирание, растяжение, легкое похлопывание, круговые движения и давление на отдельные точки. Массажист работает не только с мышцами, но и с сухожильями, суставами и рефлекторными точками на стопе.
В процессе массажа ног улучшается кровообращение, уменьшается отек, улучшается общее самочувствие. Кроме того, массаж помогает снять боли и напряжение после длительной ходьбы или стояния, улучшает сон, снимает стресс и улучшает общее настроение.
Массаж ног можно выполнять как самостоятельно, при помощи массажных кремов или массажных устройств, так и обратившись к профессиональному массажисту. Главное правило - массаж ног должен быть приятным и не вызывать боли.