В массаж могут входить различные приемы и техники, направленные на улучшение физического и эмоционального состояния человека. К ним могут относиться разминание мышц, растирание, разминание тканей, растяжка, вибрация, ударные движения и др. Массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечного напряжения, расслаблению и общему оздоровлению организма. Он также может помочь в уменьшении боли, улучшении соня и настроения, а также в улучшении общего самочувствия. При этом важно выбирать опытных специалистов и проконсультироваться с врачом перед началом процедур.
