Классический массаж - это один из самых распространенных видов массажа, который включает в себя ряд основных техник и приемов. Он включает в себя следующие основные элементы:
1. Глажение - это первый этап массажа, его целью является согревание тканей и расслабление мышц.
2. Растирание - это прием, при котором мышцы разминаются и расслабляются, что способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов.
3. Кнединг - это прием, при котором мышцы "вымешиваются" пальцами и ладонями, что помогает улучшить их тонус и увеличить их эластичность.
4. Вибрация - это прием, применяемый для стимуляции мышц и снятия напряжения.
5. Тряска - это прием, при котором тело мягко встряхивается, что способствует расслаблению мышц и снятию стресса.
Классический массаж помогает улучшить кровообращение, уменьшить боли и напряжение в мышцах, повысить общее самочувствие и улучшить психоэмоциональное состояние. Он также способствует улучшению сна, повышению иммунитета и общему оздоровлению организма.