Классический массаж спины включает в себя ряд основных приёмов, направленных на улучшение кровообращения, снятие напряжения и улучшение общего самочувствия.
Основные приёмы классического массажа спины включают:
1. Глажение - это мягкое и плавное движение, которое помогает разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным приёмам.
2. Разминание - это приём, включающий интенсивное воздействие на мышцы с помощью растирания и растирания.
3. Кнетение - это приём, включающий мягкое сжатие и растирание мышц, что помогает улучшить их тонус и эластичность.
4. Трение - это приём, включающий быстрые и интенсивные движения по мышцам, что помогает улучшить кровообращение и уменьшить воспаление.
5. Вибрация - это приём, включающий мягкие и ритмичные вибрационные движения, которые помогают расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
При правильном выполнении классического массажа спины можно достичь снижения болевых ощущений, улучшения подвижности позвоночника и общего состояния организма. Однако перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.