Ударный массаж - это вид массажа, основанный на применении ритмических ударов и воздействии на кожу и мышцы специальными приборами или руками массажиста. Этот вид массажа активно используется в спортивной медицине для улучшения спортивных результатов и ускорения процесса восстановления после тренировок.
Ударный массаж помогает улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, снять напряжение в мышцах и улучшить их тонус. Он также способствует уменьшению отеков, улучшению лимфодренажа и улучшению общего самочувствия.
Этот вид массажа может проводиться как в профессиональном массажном кабинете, так и в домашних условиях при помощи специальных массажных приборов. Перед применением ударного массажа необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным массажистом, чтобы исключить возможные противопоказания и получить рекомендации по длительности и интенсивности процедуры.