Спортивный массаж тела - это вид массажа, который применяется перед, во время или после занятий спортом для улучшения спортивной выносливости, восстановления после тренировок, профилактики и лечения спортивных травм. Главная цель спортивного массажа - улучшить кровообращение, увеличить гибкость мышц, снять напряжение и усталость, ускорить процесс восстановления организма после физической нагрузки.
Спортивный массаж может быть как общим - когда обрабатываются все участки тела, так и локальным - когда основное внимание уделяется определенной области тела с проблемными зонами или травмами. В процессе проведения спортивного массажа применяются различные техники, такие как разминание, растяжка, шипование, вибрация и другие.
Спортивный массаж помогает улучшить мышечный тонус, повысить спортивную производительность, ускорить восстановление после травм, снять боль и спазмы, а также улучшить общее самочувствие и благополучие. Важно заметить, что спортивный массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, который имеет опыт работы с спортсменами и понимает особенности и требования спортивных нагрузок.