Спортивный массаж - это особый вид массажа, который применяется для улучшения спортивной подготовки, восстановления после тренировок и предотвращения травм при занятиях спортом. Основная цель спортивного массажа - это улучшение кровообращения, увеличение гибкости мышц и суставов, снятие мышечных напряжений и устранение болевых ощущений.
Спортивный массаж может проводиться как перед тренировкой, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, так и после тренировки, чтобы ускорить процесс восстановления и предотвратить мышечные спазмы. Этот вид массажа также широко используется спортсменами перед соревнованиями для улучшения выносливости и концентрации.
Во время спортивного массажа специалист использует различные методики: растяжки, массажные приемы, точечное воздействие на болевые точки и т.д. Каждая сессия спортивного массажа индивидуально подбирается специалистом в зависимости от целей клиента и особенностей его организма.
В целом, спортивный массаж помогает улучшить физическую форму, повысить выносливость и предотвратить возможные травмы при занятиях спортом. Он также способствует общему оздоровлению организма и улучшению его функциональных возможностей.