:
Миофасциальный массаж — это метод массажа, который направлен на работу с миофасциальными тканями, которые окружают наши мышцы. Фасция — это плотная оболочка, которая окружает мышцы, костные структуры и органы в нашем теле. Когда миофасциальные ткани становятся натянутыми или связанными, это может привести к болям, ограничению движения и другим проблемам.
Миофасциальный массаж проводится специальными техниками, направленными на размягчение и расслабление миофасциальных тканей. Этот вид массажа может помочь улучшить циркуляцию крови, улучшить подвижность суставов, снять боль и напряжение в мышцах.
Для проведения миофасциального массажа массажист использует различные методы и техники, включая умеренное давление, растяжение тканей, точечный массаж и дыхательные упражнения. Часто массажист также использует дополнительные инструменты, такие как ролики, массажные мячи или ластик.
Миофасциальный массаж может быть эффективным методом лечения болей в мышцах, спине, шее, плечах и других областях тела. Однако перед началом проведения массажа важно проконсультироваться с врачом или лицензированным массажистом, чтобы убедиться, что этот метод подходит для вашего состояния здоровья и не вызовет негативных последствий.