Массаж - это метод воздействия на тело с помощью различных приемов, таких как растирание, потряхивание, круговые движения и давление на определенные точки. Цель массажа - улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение, улучшить общее состояние организма и повысить его защитные функции.
Массаж может проводиться как профилактически, для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний, так и в качестве лечебной процедуры при различных заболеваниях и травмах. Он может быть направлен на улучшение работы определенных органов и систем организма, снятие болевых ощущений, улучшение психоэмоционального состояния.
В зависимости от целей и состояния пациента существует несколько видов массажа: общий, лечебный, спортивный, расслабляющий и др. Важно обратиться к квалифицированному специалисту для проведения массажа, так как неправильные приемы могут нанести вред здоровью.