Сначала выбор между сауной и массажем зависит от целей и потребностей человека. Если у вас есть мышечное напряжение, боли или стресс, то возможно лучше начать с массажа, так как массаж поможет расслабить мышцы, улучшит кровообращение и общее самочувствие.
С другой стороны, сауна также может быть хорошим способом расслабиться и очистить организм. После сауны кожа становится очищенной, а здоровое потоотделение способствует выведению шлаков из организма.
Таким образом, выбор между сауной и массажем зависит от ваших целей и потребностей. Если вы хотите расслабиться и отдохнуть, то можно начать с сауны, а если у вас есть мышечные боли или напряжение, то лучше начать с массажа. Важно также помнить о своем здоровье и проконсультироваться с специалистом перед посещением сауны или записью на массаж.