Обычно рекомендуется делать массаж перед ванной. Массаж помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что в свою очередь повышает эффективность процедур во время принятия ванны. Также массаж способствует улучшению общего самочувствия и помогает снять стресс.
Следует помнить, что во время массажа кожа разогревается, поэтому после него лучше принимать ванну с умеренно теплой водой, чтобы не перегреться. Ванна после массажа поможет усилить расслабляющий эффект процедур и укрепить их положительное воздействие на организм.
Таким образом, для достижения максимальной пользы от процедур рекомендуется сначала провести массаж, а затем принять ванну.