Что происходит с мышцами во время массажа? - коротко
Во время массажа мышцы расслабляются и улучшается кровообращение, что способствует снятию мышечного напряжения и боли.
Что происходит с мышцами во время массажа? - развернуто
Массаж является древним методом лечения и профилактики заболеваний, который оказывает положительное воздействие на мышцы. Во время массажа происходит ряд физиологических процессов, которые способствуют улучшению состояния мышц и общего самочувствия организма.
Во-первых, массаж стимулирует кровообращение в мышцах. Благодаря массажу увеличивается приток артериальной крови к мышцам, что способствует улучшению их питания и кислородного снабжения. Это особенно важно для мышц, которые испытывают хроническую недостаточность кровоснабжения или страдают от инфарктов. Улучшение кровообращения способствует ускорению метаболических процессов и устранению токсинов, что положительно сказывается на состоянии мышц.
Во-вторых, массаж способствует расслаблению мышечных волокон. При массаже активируются рецепторы кожи и подкожной клетчатки, которые передают импульсы в центральную нервную систему. Эти импульсы стимулируют производство эндорфинов - естественных опиатов, которые обладают расслабляющим и облегчающим эффектом. Под влиянием этих гормонов мышечные волокна начинают расслабляться, что способствует уменьшению мышечного напряжения и спазмов.
Кроме того, массаж способствует выравниванию мышечного тонуса. При массаже происходит растягивание мышечных волокон, что помогает устранять сужение и спазмы. Это особенно важно для предотвращения развития хронических заболеваний мышц и повышения их эластичности. Выравнивание тонуса способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья организма.
Массаж также способствует улучшению дыхательных процессов в мышцах. При массаже увеличивается объем вдыхаемого воздуха, что способствует улучшению газообмена и повышению концентрации кислорода в крови. Это особенно важно для мышц, которые активно участвуют в движении и требуют постоянного снабжения кислородом.