Массаж является эффективным методом воздействия на мышцы, который способствует их расслаблению, улучшению кровообращения и снятию накопленного напряжения. Под воздействием массажа увеличивается кровоток в мышцах, что способствует поступлению кислорода и питательных веществ, необходимых для их восстановления и роста.
Массаж также способствует улучшению эластичности мышц, уменьшению спазмов и болевых ощущений. Действие массажа помогает избавиться от скопившегося в мышцах молочного сгустка, который образуется в результате физической нагрузки.
Кроме того, массаж способствует улучшению общего самочувствия, снимает стресс, улучшает настроение и сон. Поэтому регулярные сеансы массажа помогут поддерживать мышцы в тонусе, предотвращать травмы и улучшать общее физическое состояние организма.