Массаж способен оказывать различное воздействие на мышцы, в зависимости от выбранной техники и интенсивности выполнения. Под действием массажа мышцы могут прогреваться, улучшаться кровообращение, увеличиваться эластичность и расслабляться.
Процесс массажа приводит к улучшению питания и оксигенации клеток мышц, что способствует уменьшению напряжения и усталости. Массаж также способен ускорить процесс восстановления после физических нагрузок, облегчить боль и спазмы в мышцах, а также улучшить общее состояние мышечной ткани.
Изучение реакции мышц на массаж помогает понять, какой тип воздействия наиболее эффективен в конкретной ситуации и как правильно подобрать методы массажа для достижения нужного результата.