Что происходит когда делаешь массаж? - коротко
Когда вы делаете массаж, происходит улучшение кровообращения и расслабление мышц. Это способствует снижению стресса и улучшению общего самочувствия.
Что происходит когда делаешь массаж? - развернуто
Массаж - это комплекс процедур, направленных на улучшение состояния мышечной и соединительной тканей, а также общего самочувствия. Во время массажа происходят множество физиологических и биохимических изменений в организме, которые способствуют улучшению здоровья и благополучию.
Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения. Под воздействием массажиста мышцы расслабляются, что приводит к расширению кровеносных сосудов и увеличению проходимости капилляров. В результате кровь лучше циркулирует, что способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами. Это особенно важно для восстановления мышц после физической нагрузки или травмы.
Во-вторых, массаж стимулирует лимфатическую систему. Лимфатические сосуды, расположенные в подкожной клетчатке, играют важную роль в транспортировке лимфы - жидкости, которая удаляет отходы метаболизма из тканей. Массаж способствует активизации лимфоузлов и улучшению дренажа лимфатических сосудов, что помогает уменьшить отеки и улучшить состояние кожи.
Кроме того, массаж вызывает релаксацию мышц и снижение мышечного тонуса. Это достигается за счет стимуляции нервных окончаний в мышцах, что приводит к расслаблению и уменьшению напряжения. В результате человек чувствует облегчение и улучшение общего самочувствия.
Массаж также способствует снижению уровня стресса и улучшению психического состояния. Во время массажа выделяется эндорфин - гормон, который обладает аналгезирующими и расслабляющими свойствами. Это способствует снижению уровня кортизола - гормона стресса, и улучшению настроения.
Таким образом, массаж оказывает комплексное воздействие на организм, способствуя улучшению кровообращения, лимфатической системы, релаксации мышц и снижению стресса. Все эти процессы в совокупности приводят к общему улучшению здоровья и благополучия.