Массаж - это процедура, которая выполняется с помощью различных приемов и техник, направленных на улучшение кровообращения, уменьшение боли, снятие напряжения и стресса, улучшение общего состояния организма. Массаж может проводиться как для лечебных целей, так и для профилактики заболеваний.
В процессе массажа применяются различные методы: растирание, круговая разминка, вибрация, ударные движения, тяжелые и легкие глубокие или поверхностные потрясения, а также разминание мышц и суставов. Все эти методы способствуют улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, разогреванию мышц и повышению их тонуса.
Массаж может проводиться как руками массажиста, так и специальными массажными приборами. Обычно процедура массажа проводится на обнаженном теле, при помощи массажного масла или крема, что облегчает скольжение рук и усиливает эффект процедуры.
Массаж является одним из самых древних методов лечения и расслабления организма. Он имеет широкий спектр применения - от антистрессового массажа до спортивного и медицинского лечебного массажа. Используется он как отдельная процедура или в комплексе с другими методиками лечения.