Массаж - это специальный вид физической терапии, при котором производится ритмичное воздействие на ткани человеческого тела с целью улучшения его состояния и здоровья. Основная задача массажа заключается в улучшении кровообращения, снятии мышечного напряжения, улучшении работы лимфатической системы, увеличении гибкости и подвижности суставов, а также в общем расслаблении и оздоровлении организма.
Массаж может проводиться как профессионалами - массажистами, так и дома самостоятельно или при помощи близких. Существует множество видов массажа, каждый из которых имеет свои особенности и применяется для решения конкретных проблем с организмом. Например, классический массаж, спортивный массаж, лечебный массаж, антицеллюлитный массаж и др.
Массаж не только способствует физическому здоровью, но также благотворно влияет на психическое состояние человека, помогая расслабиться, снять стресс и улучшить настроение. Поэтому регулярные процедуры массажа могут быть отличным способом укрепления здоровья и поддержания общего благополучия.