Чтобы подготовиться к массажу спины, рекомендуется взять с собой следующие вещи:
1. Большое и удобное полотенце, чтобы занять место на кушетке или массажном столе.
2. Легкая и удобная одежда, которую можно легко снять и надеть обратно после массажа.
3. Вода или другие напитки для утоления жажды после процедуры.
4. Удобную обувь, чтобы чувствовать себя комфортно при переходе из помещения для массажа.
5. Персональные предметы гигиены, если вы планируете принимать душ после массажа.
Важно помнить, что перед массажем спины следует избегать тяжелого питания и употребления алкоголя, чтобы улучшить эффективность процедуры и не вызвать неприятных ощущений. При необходимости, также можно обсудить с массажистом любые проблемные зоны или особенности вашего здоровья, чтобы он мог провести максимально эффективный и безопасный массаж.