После массажа спины не рекомендуется немедленно принимать горячий душ или ванну, так как это может привести к переохлаждению организма и возможному появлению спазмов мышц. Также не стоит сразу же заниматься физическими упражнениями или делать резкие движения, чтобы избежать повреждения мышц и связок. После массажа лучше полежать некоторое время, употребить достаточное количество воды для вывода токсинов из организма и по возможности расслабиться. Важно также избегать переедания и употребление алкоголя после массажа, чтобы не отменить пользу процедуры и не навредить своему здоровью.
