Что нельзя перед массажем? - коротко
Перед массажем не рекомендуется употреблять алкогольные напитки и тяжелую пищу, так как это может негативно повлиять на результат процедуры.
Что нельзя перед массажем? - развернуто
Перед посещением массажиста для получения максимального эффекта и обеспечения безопасности процедуры, важно соблюдать определенные рекомендации. Вот что не следует делать перед массажем:
-
Не ешьте тяжелой пищи: Перед массажом лучше избегать приема обильных и жирных блюд. Легкие завтраки или ужины, такие как фрукты, йогурт или овощные салаты, будут более подходящими вариантами. Это поможет избежать дискомфорта во время процедуры и обеспечит более комфортное состояние организма.
-
Не употребляйте алкоголь: Алкоголь может расслабить мышцы, но также может привести к дегидратации и снижению чувствительности кожи. Это может затруднить массажиста в оценке состояния мышц и сухожилий, что негативно скажется на эффективности процедуры.
-
Не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками: Перед массажом лучше избегать утомительных тренировок или интенсивных физических упражнений. Это может привести к мышечному дискомфорту и усталости, что снизит эффективность массажа.
-
Не принимайте горячие ванны или душа: Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению и отеку кожи. Это может затруднить массажиста в работе и снизить комфортность процедуры.
-
Не используйте кремы и масла: Перед посещением массажиста лучше избегать применения косметических средств, таких как кремы, лосьоны или масла. Это может затруднить массажиста в работе и снизить эффективность процедуры.
-
Не наносите декоративный макияж: Декоративный макияж, особенно на лице, может затруднить массажиста в работе и привести к необходимости его смывания, что дополнительно увеличивает время процедуры.
-
Не занимайтесь стрессом: Перед массажом постарайтесь создать спокойную обстановку и избежать стрессовых ситуаций. Это поможет вашему организму расслабиться и получить максимальный эффект от процедуры.
Соблюдение этих рекомендаций поможет обеспечить комфорт и безопасность во время массажа, а также повысить его эффективность.