После массажа тела не рекомендуется сразу же принимать горячий душ или ванну. Так как массаж улучшает кровообращение и раскрывает поры кожи, горячая вода может вызвать раздражение и воспаление. Желательно подождать как минимум час после массажа перед принятием горячего душа.
Также не рекомендуется сразу же после массажа употреблять алкоголь или тяжелую пищу. Это может нарушить процесс обработки токсинов и негативно повлиять на организм.
Важно избегать интенсивной физической активности и переохлаждения после массажа, так как они могут отменить пользу процедуры и вызвать дополнительный стресс для мышц и суставов.
В целом, после массажа важно поддерживать режим покоя, пить достаточное количество воды для вывода токсинов и следить за своими ощущениями. Следуя этим рекомендациям, можно усилить положительный эффект от проведенной процедуры и поддержать здоровье организма.