После лечебного массажа обязательно нужно соблюдать ряд правил, чтобы не нарушить полученный эффект и не навредить своему организму. Во-первых, не рекомендуется сразу после массажа принимать горячий душ или ванну, так как это может усилить отеки и вызвать болезненные ощущения. Также не желательно употреблять алкоголь или курить сразу после массажа, так как это может замедлить процессы восстановления.
После лечебного массажа рекомендуется обильное питье, чтобы помочь организму избавиться от токсинов, которые могли высвободиться в процессе массажа. Также стоит избегать интенсивной физической нагрузки сразу после процедуры, лучше отдать предпочтение спокойному отдыху и расслаблению.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и рекомендации могут различаться в зависимости от типа массажа и особенностей организма. Поэтому следует проконсультироваться с массажистом или специалистом, чтобы получить конкретные рекомендации и соблюдать их для достижения наилучшего результата.