Что нельзя делать после лпджи массажа? - коротко
После лимфодренажного массажа (ЛПДЖ) рекомендуется избегать физической активности и длительных перемещений в течение нескольких часов. Это необходимо для обеспечения наилучшего эффекта от процедуры.
Что нельзя делать после лпджи массажа? - развернуто
После проведения лпджи (лимфо-прессо) массажа важно соблюдать определенные рекомендации, чтобы максимально эффективно использовать его положительное воздействие на организм. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учитывать:
-
Избегайте физической активности: После массажа рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок и тренировок. Это связано с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, и дополнительная физическая активность может перегрузить организм.
-
Не принимайте горячие ванны или душа: Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, что может противопоказаться целям массажа. Лучше использовать прохладную или умеренно теплую воду для душа.
-
Избегайте пищевых провокаций: После массажа рекомендуется избегать пищевых провокаций, таких как алкоголь, кофеин и острые блюда. Эти вещества могут ухудшить состояние лимфатической системы и снизить эффективность массажа.
-
Не принимайте лекарства без необходимости: Некоторые лекарства могут влиять на работу лимфатической системы или кровообращение. Если вам нужно принять медикаменты, лучше проконсультироваться с врачом.
-
Не переохлаждайтесь: Избегайте сильного проветривания и длительного пребывания на холоде. Это может привести к сужению кровеносных сосудов и снижению эффективности массажа.
-
Не употребляйте тяжелую пищу: После массажа лучше избегать тяжелой и жирной пищи, так как она может замедлить процессы лимфодренажа и кровообращения.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам максимально эффективно использовать положительное воздействие лпджи массажа на организм и достичь желаемых результатов.