Что нельзя делать после лимфодренажного массажа? - коротко
После лимфодренажного массажа не рекомендуется принимать горячие ванны и использовать сауну. Также следует избегать физической активности выше среднего уровня.
Что нельзя делать после лимфодренажного массажа? - развернуто
После проведения лимфодренажного массажа существует ряд рекомендаций, которые следует соблюдать для максимального эффекта и предотвращения возможных осложнений. Вот основные действия, которые не следует выполнять сразу после процедуры:
-
Физическая активность: Избегайте интенсивной физической нагрузки и тренировок в течение нескольких часов после массажа. Это может привести к ухудшению лимфатического оттока и снижению эффективности процедуры.
-
Прием горячих ванн или душа: Избегайте использования горячей воды для купания в течение нескольких часов после массажа. Горячая вода может расширить сосуды и ухудшить отток лимфы, что противоречит цели процедуры.
-
Сильные эмоции: Старайтесь избегать стресса и сильных эмоций, так как они могут негативно сказаться на состоянии лимфатической системы. Постарайтесь создать спокойную и расслабленную обстановку.
-
Прием алкоголя: Избегайте употребления алкогольных напитков, так как они могут негативно повлиять на лимфатическую систему и снизить эффективность массажа.
-
Теплая одежда: Не надевайте тесную или теплую одежду после массажа, так как это может затруднить отток лимфы и ухудшить состояние кожи. Предпочтительно носить лёгкую и свободную одежду.
-
Сильные ароматические средства: Избегайте использования сильно пахнущих косметических средств, так как они могут раздражать кожу и ухудшать состояние лимфатической системы.
-
Долгое сидение или стояние: Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, так как это может привести к застою лимфы и снижению эффективности массажа.
Соблюдение этих рекомендаций поможет максимально воспользоваться положительными эффектами лимфодренажного массажа и поддерживать здоровье вашей лимфатической системы.