Перед массажем следует избегать употребления алкоголя и курения, так как эти вещества могут ослабить реакцию организма на массаж и ухудшить его эффективность. Также не рекомендуется употреблять обильную пищу перед массажем, так как это может вызвать чувство тяжести и неудобства во время процедуры.
Важно избегать физических нагрузок и стрессов перед массажем, так как они могут увеличить напряжение мышц и усложнить процесс расслабления. Также не стоит делать себе сильный массаж самостоятельно перед посещением специалиста, так как это может негативно сказаться на состоянии вашего тела и привести к переутомлению или повреждениям мышц.
Помимо этого, перед массажем не стоит идти в баню или сауну, так как повышенная температура может увеличить риск травм и ожогов, а также привести к обезвоживанию организма. Лучше всего прийти на процедуру в чистой и ухоженной коже, без использования косметики или других средств, которые могут создать барьер между кожей и руками массажиста.
Таким образом, перед массажем важно следить за своим образом жизни, не перегружать себя физическими и эмоциональными нагрузками и исполнять все рекомендации специалиста для достижения максимальной пользы от процедуры.