Перед лечебным массажем следует избегать ряда действий, чтобы не нарушить эффективность процедуры и не нанести вред организму. Во-первых, не стоит употреблять алкоголь перед массажем, так как это может снизить чувствительность касания и ухудшить реакцию организма на процедуру. Также не рекомендуется переедать перед массажем, так как тяжелый обед может вызвать дискомфорт и затруднить проведение мануального воздействия на ткани.
Помимо этого, необходимо избегать физической нагрузки перед массажем, чтобы мышцы были расслаблены и массажист мог провести это воздействие без напряжения. Также не стоит принимать горячие ванны или душ перед массажем, так как это может усилить кровоток и повысить риск синяков или других травм.
Важно помнить, что перед процедурой стоит проконсультироваться с врачом и сообщить о всех имеющихся проблемах со здоровьем, чтобы избежать осложнений. Соблюдение этих рекомендаций поможет получить максимальную пользу от массажа и достичь желаемых результатов.