После массажа необходимо отдохнуть и дать организму время для восстановления. Важно не нагружать себя физическими усилиями, избегать перегревания и охлаждения, употреблять достаточное количество воды для вывода токсинов из организма.
Также рекомендуется принять теплый душ или ванну, чтобы усилить эффект массажа и расслабить мышцы. Некоторые люди предпочитают лечебные компрессы или ароматерапию после массажа для улучшения общего состояния.
Важно также не забывать о правильном дыхании и полноценном отдыхе. В случае возникновения болей или дискомфорта после массажа, необходимо обратиться к специалисту для консультации и дополнительных рекомендаций.