После массажа рекомендуется отдохнуть и выпить стакан воды, чтобы помочь организму вывести токсины, которые могли накопиться в процессе массажа. Также полезно принять душ или ванну для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Рекомендуется избегать физических нагрузок и стрессовых ситуаций в течение нескольких часов после массажа, чтобы сохранить эффект расслабления и улучшения самочувствия.
Важно также послушать свои ощущения и возможные рекомендации специалиста, который проводил массаж. В случае если после массажа возникли какие-либо неприятные ощущения или боли, важно обратиться к специалисту для консультации и возможной коррекции техники массажа. Индивидуальные рекомендации и забота о своем здоровье помогут получить максимальную пользу от процедуры массажа.