Перед массажем рекомендуется употребить легкую пищу, которая обеспечит достаточное количество энергии для проведения процедуры, но не будет перегружать желудок. Например, можно поесть фрукты, йогурт, омлет или сэндвич с курицей. Важно избегать тяжелой и жирной пищи, так как она может вызвать дискомфорт и понижение эффективности массажа.
Также перед массажем рекомендуется употребить воду, чтобы поддержать гидратацию организма. Это поможет улучшить кровообращение и обмен веществ, что способствует более эффективному массажу.
Некоторые люди предпочитают выпить чашку чая или кофе перед массажем для бодрости и повышения тонуса. Однако стоит помнить, что кофеин может усилить чувствительность к массажу, поэтому лучше выбирать напитки с низким содержанием кофеина или предпочесть зеленый чай, который обладает расслабляющими свойствами.
В целом, важно слушать свое тело и выбирать пищу, которая будет приятно усилить эффект массажа и не вызовет дискомфорта во время проведения процедуры.