Перед массажем очень важно провести несколько подготовительных мероприятий, чтобы достичь максимального эффекта и комфорта для получателя процедуры. Вот несколько рекомендаций о том, что можно делать перед массажем:
1. Принять душ или ванну. Это поможет расслабить мышцы и очистить кожу перед массажем.
2. Выбрать удобную одежду. Желательно надеть что-то легкое и не стесняющее движения, чтобы массажист мог свободно работать с вашим телом.
3. Отложить тяжелые еду и алкоголь. Лучше не употреблять плотные блюда и алкоголь перед массажем, так как это может вызвать дискомфорт и затруднить процесс усвоения массажа.
4. Расслабиться и настроиться на процедуру. Попробуйте отключиться от повседневных проблем и мыслей, чтобы полностью насладиться процессом массажа и получить максимальную пользу от него.
5. Поговорить с массажистом. Перед началом сеанса обсудите с ним свои предпочтения и особенности вашего здоровья, чтобы он мог выбрать подходящий вид массажа и методику работы.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете получить максимальную выгоду и удовольствие от массажа, а также обеспечить комфортное и эффективное проведение процедуры.