Если вы стремитесь расслабиться, избавиться от стресса и усталости, то лучше начать с посещения сауны. Стимуляция потоотделения и очищение организма в сауне помогут вам расслабиться, улучшить кровообращение, избавиться от токсинов и улучшить общее самочувствие.
С другой стороны, если ваша цель - работа над мышцами, расслабление натянутых мышц или улучшение кожного покрова, то лучше начать с массажа. Профессиональный массаж поможет расслабить и разогреть мышцы, улучшить их тонус, улучшить кровообращение и увеличить гибкость суставов.
Идеальным вариантом может быть комбинированный подход, когда вы начинаете с сауны для общего расслабления и очищения организма, а затем переходите к массажу для работы над проблемными участками тела или для достижения конкретных целей.
Важно помнить, что как сауна, так и массаж имеют свои противопоказания, поэтому перед посещением рекомендуется проконсультироваться с врачом.