После массажа лучше всего есть легкие углеводы и белки. Например, фрукты, овощи, орехи, куриное мясо или рыба. Они помогут восстановить энергию и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Также стоит обратить внимание на водный баланс организма и пить больше воды после массажа, чтобы избежать обезвоживания и улучшить общее самочувствие.
Важно избегать тяжелой и жирной пищи после массажа, так как это может негативно повлиять на пищеварение и усугубить чувство дискомфорта. Лучше отдать предпочтение легким и полезным продуктам, которые помогут организму быстрее восстановиться и ощутить приятное послеэффекты от процедуры массажа.