Сначала стоит определить, какая цель у вас перед проведением процедур - электрофорез или массажа.
Если вы страдаете от каких-либо кожных проблем, таких как акне, пигментация или рубцы, то электрофорез может быть более эффективным методом. Этот процесс позволяет ввести активные вещества в глубокие слои кожи, что усиливает их действие и результаты. Поэтому начинать с электрофореза в данном случае может быть более целесообразным.
Однако, если ваша цель - улучшение циркуляции крови, снятие мышечного напряжения или просто расслабление, то массаж может быть более подходящим вариантом. Массаж помогает улучшить тонус кожи, увеличить ее упругость и улучшить микроциркуляцию.
Таким образом, выбор между электрофорезом и массажем зависит от ваших индивидуальных целей и проблем. Лучше обратиться к косметологу или массажисту для консультации и рекомендаций о том, с чего начать для достижения желаемых результатов.