Массаж - это специальные приемы воздействия на ткани человеческого организма с помощью рук или специальных устройств с целью улучшения здоровья, расслабления мышц, улучшения кровообращения, снятия боли и стресса, улучшения общего самочувствия.
Массаж может проводиться как профессионалами (массажистами), так и самостоятельно, с использованием массажных кремов, масел или лосьонов. Существует множество видов массажа: классический, спортивный, точечный, рефлекторный, лимфодренажный и многие другие, каждый из которых имеет свои особенности и применяется в зависимости от целей и проблем пациента.
Массаж не только способствует физическому оздоровлению, но также оказывает положительное влияние на психическое состояние человека, улучшая настроение, снимая усталость и напряжение. Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем.