Если после массажа болит рука, важно сначала определить причину дискомфорта. Одной из возможных причин может быть слишком интенсивное воздействие массажиста на мышцы, что приводит к возникновению мышечной боли и даже микротравм. В этом случае рекомендуется обратиться к специалисту и обсудить ситуацию.
Если болезненные ощущения вызваны обычной усталостью мышц, можно применить следующие методы облегчения боли:
- Покой и отдых для пораженной руки. Избегайте нагрузок и избыточных движений.
- Холодный компресс на больное место. Это поможет снять воспаление и уменьшить отечность.
- Легкий массаж или самомассаж руки с применением масла или крема для смягчения мышц.
- Применение обезболивающих мазей и гелей, которые можно купить в аптеке без рецепта.
Если боли не уменьшаются или усиливаются, обратитесь к врачу для более детального обследования и определения причины дискомфорта. Важно не игнорировать болевые ощущения и своевременно обращаться за медицинской помощью.