Спортивный массаж - это особый вид массажа, который проводится перед, во время или после тренировки спортсменов для улучшения их физической подготовки, увеличения выносливости, ускорения восстановления после нагрузок и предотвращения возможных травм.
Основная цель спортивного массажа - улучшить кровообращение, увеличить гибкость мышц, растянуть и разогреть их перед тренировкой, а также помочь мышцам быстрее восстановиться после нагрузки. Спортивный массаж может помочь снять мышечное напряжение, уменьшить болевые ощущения, повысить тонус мышц и улучшить общее физическое состояние спортсмена.
Проведение спортивного массажа способствует улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности и настроения, уменьшению риска получения спортивных травм. Важно отметить, что спортивный массаж должен проводиться профессионалом с опытом работы с атлетами, так как неправильное выполнение массажных приемов может нанести вред здоровью спортсмена и ухудшить его физическую форму.
Таким образом, спортивный массаж играет важную роль в тренировочном процессе спортсменов, помогая им достичь лучших результатов, сохранить здоровье и работоспособность.