Массаж после родов можно начинать делать только после окончания кровотечения и прохождения обязательного осмотра у врача. Обычно на это уходит около 4-6 недель после родов. Важно помнить, что массаж должен быть мягким и осторожным, чтобы не нанести вред организму, который все еще не полностью восстановился после родов.
При выполнении массажа после родов целесообразно обратиться к специалисту - массажисту или кинезитерапевту, который знает, какие упражнения и приемы будут наиболее полезны и безопасны в вашем случае. Не стоит заниматься массажем самостоятельно без консультации специалиста, чтобы избежать возможных осложнений и травм.
В общем, массаж после родов помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки, уменьшить отечность и спасти от боли и дискомфорта в области спины, плеч и шеи. Но прежде чем начать проводить массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите рекомендации по тому, как и когда его можно и нужно начинать делать.