После массажа желательно подождать около 1-2 часов перед тем, как принимать пищу. Это связано с тем, что после массажа организм продолжает работать на восстановление и релаксацию мышц, и пища может отвлечь его внимание и замедлить процесс восстановления. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации массажиста. В случае, если после массажа чувствуется голод или истощение, можно легко перекусить легкой закуской, такой как фрукты или орехи, но употребление тяжелой пищи лучше отложить на некоторое время.
